苅田町・行橋市のジム・パーソナルトレーニング

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⚠️11月のノースタッフデーのお知ら

皆様おはようございます✨ HELDOX fitnes

いつもHELDOXをご利用頂き誠にありがとうございます😊

本日より新たにミラブル潤のシャワーヘッドを設置致しました！
なお男性シャワールーム、女性シャワールーム各2箇所ずつ設置しております！更衣室入り口側2部屋となりますのでぜひご利用ください✨

〜ミラブル潤とは〜

ふわっと、うるおいを纏う、新感覚。
身体のすみずみまでケアして、
本来の美しさへと導いていく。
肌がうるおいのベールに包まれるような、気持ちよさと美しさへ。

こだわったのは、外向きにふわっと広がって身体を包み込む外角度トルネードミスト。ウルトラファインバブルを髪、顔、身体に巡らせて、しっとりうるおいながらも余計な汚れはきちんと落としきる “保湿洗浄”を叶えます。

また、水流が網目のように広がっていくネットワークストレートが、身体のさまざまな部位や肌の特徴にあわせて多彩な角度からアプローチ。これまでどうしても届けることができなかった角度や肌の隙間にも、たっぷりのうるおいと高い洗浄力を的確に運び届けていくことで身体のすみずみまでしっかりとケアし、本来のみずみずしさや美しさへと導いていきます。

おすすめする年齢層：25歳〜45歳
肌質や肌の状態：乾燥肌／敏感肌／混合肌
●やさしくうるおう外角度トルネードミスト
●身体のすみずみまで届くネットワークストレート
●サイエンス独自のウルトラファインバブル
●家計にやさしい節水効果

いつもHELDOXをご利用頂き誠にありがとうございます！
11月のリリトレスケジュールになります✨

身体を緩め（リリース）骨から姿勢を整える＝#リリトレ
「何のために何をやるか」
身体への向き合い方が変われば、身体の使い方も必ず変わります！心身共に自分らしく

★リリトレとは

ツールを使い、しっかりしっかり身体をリリース(筋膜を緩める)した後、呼吸を通し、ストレッチで緩めた筋膜及び身体を更に伸ばし、ピラティスを基本とした体幹トレーニングをおこないます。リリースからのトレーニング！＝「リリトレ」をお伝えする lessonです。
リリース（筋膜を緩める）＝身体の歪みを改善して姿勢が整えることで正しい呼吸、そして普段は意識しにくい体幹部の軸（インナーマッスル）が働きやすい身体に導きます。
軸が安定した状態（正しい姿勢）でおこなうからこそ、その後のストレッチやピラティス、体幹トレーニングの効果は高く、身体がどんどん変わっていくことを実感していただけるかと思います。
しなやかで美しい筋肉をつけたい方、効率よく体を整えたい方におすすめです。
もちろん、肩こりや腰痛などにお悩みの方、お腹や背中、下半身など体型が気になる方も御待ちしております。

★初心者の方もお気軽にご参加いただけますが、ボールやローラーでリリース（筋膜を緩める）際に強い痛みが生じることがあり、痛みの強さや痛みの出る箇所は各々の姿勢や体型などにより異なりますことご理解ください。
ボールやローラーを充てる箇所など、不安な点や疑問点などありましたらレッスン中でも構いませんので遠慮なくお尋ねくださいませ。
決して無理はせずにゆっくり身体と向き合ってください。

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皆様こんにちはHELDOX fitnessです🔥🔥

🎃皆様こんにちはHELDOX FITNESSです🎃

皆様こんにちは！🗣️ HELDOX FITNESS GYM

HELDOXのpersonalについてお知らせです✨

皆様こんにちはHELDOX FITNESSです！✨ 1

いつもHELDOXをご利用して頂き誠にありがとうございます😊

会員の皆様は日々様々な目的や目標を持って運動されてるかと思います！

今回は持久系、筋力系、瞬発系の運動要素に

合わせた食材選びについて簡潔にまとめて

おります！

運動と食事を組み合わせてパフォーマンス

向上に努めていきましょう🔥

#福岡#北九州#苅田町 #workout #パーソナルトレーニング#パーソナルジム#パーソナルトレーナー#diet #筋トレ #workoutmotivation #筋トレ女子#筋トレ男子
#homeworkout #workouts #筋トレ好きと繋がりたい
#dieta #ketodiet #24時間ジム #dietsehat #筋トレ初心者#筋トレダイエット #美ボディ#美尻#脚やせ#食事制限#栄養学

ビジター利用方法🏋️

皆様いつもご利用ありがとうございます✨

HELDOX fitnessからご案内で、
新たにウェアアパレルを本日06/30より開始致します。👕

会員様は全て下記税込価格から15%OFFとなります✨
・サイズ展開はメンズはM.L.XL.XXLの4種
　レディースはXS.S.M.Lの4種で展開です。
・カラー展開はブラックとホワイトとなります。

🔹Pullover Hoodie (パーカー) ¥13,200
🔹Big silhouette T(Tシャツ) ¥7,040
🔹Y-back tank(タンクトップ) ¥6,600
🔹Stretch jogger(ジョガーパンツ) ¥9,900

女性用は今しばらくお待ちくださいませ。
商品、価格は下記予定となります。
♦️cropped T (クロップドTシャツ) ¥6,600
♦️cropped hoodie(クロップドパーカー) ¥11,000
♦️leggings (レギンス) ¥8,800
♦️sports bratop (ブラトップ) ¥6,600

※上記価格が価格変動等で変更される場合もございます。
何卒ご理解ご了承の程よろしくお願い致します。

7月から順次、サイズ感や質感などを見ていただけるように
店舗内にて展示も致しますので今しばらくお待ちくださいませ✨

またご予約や購入は店舗にてスタッフにお申し付け頂くか、
Instagramや公式LINEにてお問い合わせくださいませ。😊

#アパレル #筋トレ #筋トレ女子 #newwear #トレーニングウェア

今回はももの張りを無くすために必要な考えについて
5点簡単ではございますが、考え方をお伝えします。

①骨格から問題点を探してみる
股関節の内旋(内側に向かって曲がっている)や反り腰
前屈みの姿勢になっていませんか？？

②もも前の筋肉固まっていませんか？
先程の問題や姿勢が悪くなっている原因が先天的なものでない場合は筋肉が固まっている場合がございます💦
フォールローラーやリリースボール、マッサージガンなどを使用してほぐしていきましょう！✨

③ももの裏側やお尻の筋肉自ら使える様に！
ジムでただトレーニングをするだけでなく、意識したトレーニングやちょっとした理屈などを考えながら自分で使う筋肉をコントロールしていきましょう！💪🏾

④姿勢や歩行の改善
立姿勢や座り姿勢、歩行まで重力に負けずに、
頭のてっぺんから空に吊られているようにピンと背筋を伸ばして
いい姿勢で歩きましょう！
・吊られているイメージ⬆️方向に
・下腹を凹ませる！
・胸を張る！
この3つだけでも意識しましょう！

⑤無意識で効率化をする！🫡
①②を継続して行い
③④を何も考えずに行えるようになればあなたは変わっているはずです。
➡️無意識化で行うということ
人間の脳は楽にその動作を行える様に
効率化を図ることが出来る生き物です。

・効率化ができるということは
楽しようと無駄に筋肉を使わなくなるので💪🏾
"弱くなるわけではありません"
=必要ない部分は小さくなっていく

🦵他にも美脚の黄金比についてや、
むくみについても簡単におまけで書いています

🔶大切なのは継続する事です！🔶
3ヶ月は続けてみてください😊
いろんな情報や何からやっていいか分からなくなると思いますが
毎日でも2日に1回でも続けた人から変わります！

ここで全てお伝えするのは難しいですが、
少しでも気になればいつでもお声がけください✨

#フィットネス #足痩せ #筋トレ女子

✨『HELDOX 2th Anniv MOVE Challenge』✨ ルー

こんにちは✨
HELDOXです📣

今回は皆様にHELDOXのルールや注意事項についてお知らせがございます📢

上記画像にあるルールなどをお読みいただけると幸いです✨✨

①トレーニング時のウェア【服装】について

②EAA（アミノ酸）などをこぼした際について

③携帯の使用上の注意について

④アタッチメントの使い方について

⑤部品や器具の破損について

⑥入退館のシステムやご協力について

以上のルールなどをお守りいただいた上でトレーニングを行いますようよろしくお願い致します🙇‍♂️✨✨
皆様が気持ちよく施設をご利用いただけますようご協力お願い申し上げます！✨✨📣

皆様こんにちは！
HELDOX fitness gymです！

いつもご利用下さっている皆様、新規のお客様
いつもご利用誠にありがとうございます✨

HELDOXをご利用の皆様に大事なお知らせがあります！📣
実は意外と気づかれていない物…

👇👇👇

普段皆様は常に重い物を持ち上げたり、走り込みをしたりやマシンを扱ったりと危険な中でトレーニングをされています🏋️‍♀️
その中怪我や命に関わる場面が少なからずある時が来ると思います。
そんな時、万が一を想定した上で皆様を守ってくれて次に繋いでくれる必須アイテムが設置していますのでご紹介します！

🤲《AED［自動体外式徐細胞］》🤝
【Automated Eexternal Defibrillator】
　　　　
　　　　　【心肺蘇生】
「私達で救急車が来るまでの命のバトン繋ぎ」

常に危険とは隣り合わせだからこそ1人1人意識を高く持ちトレーニングをしていきましょう！✨✨

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

※概要
上記の機器【AED】はHELDOX GYMのトレーニングエリア入り口横、身体測定器の横に配置しています。
何かあればすぐ取れる位置という事で設置をしていますので宜しくお願い致します。
また、staff hour内であれば何かございましたら声掛けをよろしくお願い致します🙇

スタッフアワー
月〜土
09:00〜20:00［ジム営業時間24H］
日・祝
09:00〜18:00［ジム営業時間24H］
※月毎により諸事情で営業時間等の変更などがある日がございます。

2024.03.12〜2024.03.27

🟨Technogym Let's Move®︎🟨

2week event

こんにちはHELDOXです✨✨
2週間のイベントお疲れ様でした！！✨💪

皆様の運動やトレーニングに対する意識向上が見れて大変嬉しく思います！
これから先の事をしっかり考え、健康に向けて頑張る姿を見て沢山の刺激をいただきました！！！

皆様と共に頑張る為にLet's Move Tシャツをプレゼントした際に着ていただき、より一層一つになれたと感じております！✨✨
誠にありがとうございます！！！

それを撮影して動画にさせていただきましたので見てください😊✨

これからもトレーニングや有酸素など「健康」に対してもっと意識を高く、そして理想に近づいていきましょう！

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#fitness#パーソナルトレーナー#トレーニング
#北九州#北九州ジム#福岡ジム #有酸素 #健康
#テクノジムマシン #ウェルネス #letsmove

皆様こんにちは！
HELDOX fitnessです✨✨

今回は皆様にHELDOXのシステムについてご紹介致します

皆様に最高の提供をできる様日々努力と共に「こんなシステムもあるんだ！」と知っていただけると嬉しいです✨🏋️

①水素会員
HELDOXでは高性能の水素吸引マシンを導入しています！
水素水を飲むのではなく、ミスト状にして直接肌に浸透させます！
なので肌にも凄く良く、シミやシワの改善。✨🙌
また睡眠の質向上やその他健康に良い事沢山あります！✨
ぜひやってみてはいかがですか？🚿

②紹介割
当ジムではご紹介割がございます！
従って紹介してくれた方と紹介で入会される方にお得なサービスがございます📝✨
すごくお得でご入会できますのでオススメですっ！

③乗り換え割
上記以外にも入会のお得情報があります✨📣
他ジムからの乗り換えでHELDOXに来て頂きますと、、
なんと！！！！0円で入会できます！🏋️🏋️‍♀️🏋️‍♂️
なので迷っている方、刺激を変えたい方！非常にお勧めです

④お得情報
HELDOXでは２つのプランがあります
その中で継続すればする程お得になります！🏃‍♂️🏃‍♂️
なので継続し、目標に向けて頑張りましょう💪

⑤タンニングプラン
夏に向けて少し肌に色を！！！
タンニングマシンを導入しています！👤
高性能マシンな為短時間で色が入ります✨

⑥HELDOXの施設や営業時間
24時間営業！🏃‍♂️💨
当ジムは24時間で営業している為いつでもトレーニングが行えます！
また時間帯によって多いお客様が多い時間帯があり、モチベーションアップやアドレナリンがでてより充実するかも？✨✨✨✨

上記各種、条件や注意事項等がございますので気になる方はスタッフまでお申し付けくださいませ😊
以上がHELDOXシステムになります！✨📣
これからもtrainingを全力で楽しみ頑張っていきましょう！！！！

Skill is only developed by hours and hours of work.
「スキルは長時間の練習によって磨かれる。」

全ては継続により成し得られます。
なので諦めずに向き合い、努力を重ねていきましょう！！✨✨

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こんにちは！HELDOX FITNESSです😊 突然

皆様こんにちは！ HELDOX fitness HELDOX bea

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FACILITY24H ジムエリア設備紹介

PERSONAL TRAININGパーソナルトレーニング

24時間ジム内に
完全個室のパーソナル

科学的根拠に基づき、1人1人に合わせたトレーニングプログラム
1人では出来ない、続かないを心に寄り添い最大限のパフォーマンスに導く
ボディメイクにとって最も重要なお食事。最大限の効果を出すために栄養学サポート
他にはない、24 時間ジムとの併用。最新マシンで更なるサポートを無料で
他の方を気にせずにパーソナルトレーニングを

ABOUT USHELDOXについて

HELDOXは、あなたにとって人生最高の身体と自信を手に入れていただき、その先にある輝いた未来が様々な可能性で溢れるようにその大きな一歩のお手伝いをさせていただきます。

交通アクセス

ジム概要

MACHINE GALLERYマシンギャラリー

厳選した本格派マシンが充実。
365日通っても飽きが来ないラインナップを実現。

さらに設備紹介ページではジムの内観、配置を3Dでジム内を体感いただけます

設備紹介

REVIEW当社の口コミ評価

Googleマイビジネスのクチコミにて、当社ホームページ制作や運営サポートは高評価をいただいております。

Googleマイビジネス
クチコミ評価

4.9 を獲得中！

    
 
 
        
   泉臣平 
 2024-10-07
 
 
  
  
 
       
   パッフル11 
 2024-07-21
 
 
  初めてのジムです
スタッフの対応が丁寧でとても良かったです
これからトレーニングを頑張ります!
  
 
       
   ざわばん 
 2024-07-17
 
 
  綺麗です。
  
 
       
   KEN Y 
 2024-06-24
 
 
  丁寧な入会対応ありがとうございます！
  
 
       
   LEI FAN 
 2024-06-17
 
 
  器材很新整体感觉真的很不错！
每个月的价格也很便宜
  
 
       
   o t 
 2024-06-08
 
 
  店員さんがイケメンでした
  
 
       
   アニキアニキ 
 2024-04-21
 
 
  スタッフの方も親切でかなりいいです！

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